Træningsforløb

Crawlfit består af træningsforløb i tre niveauer. Hvert niveau består af 12 lektioner, som indeholder både teknik- og konditionsøvelser. 

Øvelserne i Crawlfit henvender sig til svømmere på forskellige niveauer og kan hjælpe alle videre uanset udgangspunkt.

Til hver Crawlfit lektion findes en eller flere videovejledninger, der illustrerer øvelserne. I videoerne ses svømmere på forskelligt niveau, der udfører øvelserne efter bedste evne.